 |
| 圖片來源：http://www.sbpr.info/ |
腰背痛多半是由於「肌肉過勞」或是「不良姿勢」所導致，其他還有一些因素也會導致腰背痛的發病率增加：
1.吸煙
2.肥胖
3.缺乏運動
4.長期坐臥
5.腰背部長期受震動
6.不適當的工作姿勢
7.長時間持續同一種姿勢或彎腰工作
 |
| 圖片來源：http://www.knee-replacement-explained.com/back-pain-after-knee-surgery.html |
腰背痛的成因有很多，且大多數都是良性的，很多時候是因為肌肉過勞或是不良姿勢所帶來的症狀，而老年人腰背痛則大多是由於骨骼系統退化，因而產生痛楚。
原因一：腰背痛患者感到痛楚時，會自然地將肌腱拉緊，並小心地活動，以致於整個人也變得不活躍，此時你的肌腱及筋腱會縮短，使背痛加劇。
原因二：缺乏活動使你的背部肌肉變弱，令它們更容易疲倦及抽筋。
原因三：感覺神經因重覆傳送痛覺到大腦，導致越來越少的外來刺激能讓你有痛楚的感覺。
原因四：痛楚會因患者自身情緒低落、思想負面、人際關係惡劣而惡化。
有些腰背痛患者未必能找出發病原因，因而感到困擾。
事實上，感到痛楚未必就代表身體已受到損害或患有嚴重疾病，既然我們不能完全消除痛楚，便應該專注於怎樣控制及妥善處理腰背痛，而非只是擔心這些經常性背痛是甚麼嚴重疾病的徵狀。
