影音頻道

電腦族必看－小心滑鼠手

影片中Jerec教練將教大家如何紓壓手腕預防滑鼠手的發生，長時間使用電腦的朋友一定要看看喔！ 

婦女妊娠紋預防及消除 

影片中Jerec教練將利用兩個簡單的動作來幫助婦女預防及消除妊娠紋喔！

產後婦女腰背部肌肉(腹直肌)加強訓練教學 

腹直肌的功用是可以固定我們脊椎，影片中Bruce教練將教大家簡單的運動可以幫助產後婦女腰背部肌肉的恢復！