教練/高穩程
食物保鮮，需要用到保鮮膜，人類肌肉的維持，也要用到保鮮膜，我想，大家應該會很好奇，人體的保鮮膜是什麼吧?先賣個關子，請繼續往下看。
人體保鮮膜簡稱肌筋膜(Myofasicia)，筋膜它是一種走在皮膚底下的結締組織，包覆著肌肉、骨頭以及神經血管，有支持與傳遞能量的功用，筋膜與肌肉組合在一起即稱為肌筋膜系統，從頭到腳包覆著全身，也可用一句話來形容肌筋膜的相互關係，即「牽一髮則動全身」，有可能你今天上半身很緊繃，但卻是由下半身出現疼痛症狀，所以「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的傳統思維，在肌筋膜系統中是不成立的。
而文明的進步，陸續也發展出新的文明病，其中與肌筋膜有關的疾病，即為「肌筋膜疼痛症候群」(Myofasicial pain syndrome:MPS )，引發的原因可能是長期姿勢不良、受傷、肌肉缺乏使用或過度使用、伸展不足，造成筋膜與附近的肌肉糾結在一起，產生沾黏，身體的局部肌肉開始疼痛，再蔓延到全身痠痛，有些人痛了很久一直無法根治，還認為自己得了癌症，其實只要適時的按摩放鬆與強化肌肉群，肌筋膜疼痛症候群的症狀就能獲得改善，至於要如何預防與改善這樣的文明疾病，就等待接下來的文章逐步作說明囉。
