怎麼會莫名其妙就會手臂無力、肩膀痠痛？ ~ Recover

很多人因長時間使用電腦或是搬運重物，一開始都覺得沒甚麼，想不到疲勞日積月累，痠痛盡然演變成頸椎骨刺！？尤其是現在智慧型產品發達，許多人總是時時刻刻都在當低頭族，若沒有適度休息對於我們的頸肩可是有著不小的傷害！

頸間骨刺屬脊椎退化性疾病，多為姿勢不良所導致，最近愛用智慧型產品的低頭族越來越多，頸間骨刺患者的人數也隨著增加。

要避免脊椎骨刺需要注意，避免長期或瞬間提取重物、彎腰、拿高處物品，長久坐的人最好每四十至五十分鐘就起身扭扭腰、動動身子，不要一直坐著。

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