2014年10月15日 星期三

膝關節退化年輕化,快分享給你的朋友!



食藥署表示,國人膝關節退化盛行率約15%,而退化性關節炎患者年齡層由六、七十歲逐漸下降,也出現四十多歲患者。

尤其現代人越來越重視運動,路跑、登山蔚為風潮,但卻不知道,日常生活中不小心造成的大小扭傷、撞傷,都會讓關節產生小裂痕,若沒有讓身體有時間修復,就會造成關節的磨擦、受損,長期損傷年紀越大則越難受。

適度運動及適當休息有利於膝蓋健康,另外走路要注意控制力道、減輕身上負重、小心走較崎嶇之地形、控制體重、避免不必要傷害、改變生活習慣,減少膝蓋負擔。


常見的膝關節問題主要有關節退化、類風濕性關節炎、痛風等。